如何用间隔重复记住英语生词

你遇到一个生词，看懂了，明天就忘。这不是记性差——每个大脑都这样。解决之道不是更努力，而是「什么时候」复习。

遗忘曲线

记忆按一条可预测的曲线衰退：大部分遗忘发生在最初的 24 小时，之后变慢。诀窍是在「刚好要忘」之前复习——正好在曲线的边缘。

间隔重复的原理

每次成功回忆一个词，间隔就拉长：1 天、3 天、7 天、30 天。每次复习都把词往长期记忆里推深一层。这就是「见过一次」和「真正拥有」之间的区别。

在语境里学，别背单词表

孤立背的词，是你用不出来的词。学语块和完整短语——"look forward to"、"get the hang of"——而不是单个释义。语境才能让回忆变成自动。

有效的一天

1. 在看/读的时候存生词——别打断心流。
2. 当天把存下的词快速过一遍。
3. 剩下的交给系统安排；相信间隔。

配上真实内容

间隔重复只对「你真正遇到过的词」有效。最好的来源是你在乎的 YouTube 视频——因为来自你喜欢的视频的词，是你「想要」留住的词。想看从电影和视频里积累词汇的完整方法，见这份看电影学英语词汇指南——再看看复习在六个月路线图里处在什么位置。