Du begegnest einem neuen Wort, verstehst es und hast es bis morgen vergessen. Das ist kein schwaches Gedächtnis — so funktioniert jedes Gehirn. Die Lösung ist nicht mehr Anstrengung; es ist der Zeitpunkt, zu dem du wiederholst.
Die Vergessenskurve
Das Gedächtnis zerfällt nach einer vorhersehbaren Kurve: Das meiste Vergessen geschieht in den ersten 24 Stunden, danach verlangsamt es sich. Der Trick besteht darin, kurz bevor du vergisst, zu wiederholen — genau am Rand der Kurve.
Wie verteilte Wiederholung funktioniert
Jedes Mal, wenn du ein Wort erfolgreich abrufst, wächst das Intervall: 1 Tag, dann 3 Tage, dann 7, dann 30. Jede Wiederholung schiebt das Wort tiefer ins Langzeitgedächtnis. Es ist der Unterschied zwischen einem Wort einmal zu begegnen und es zu besitzen.
Lerne Wörter im Kontext, nicht in Listen
Ein Wort, das isoliert gelernt wird, ist ein Wort, das du nicht verwenden kannst. Lerne Wortgruppen und ganze Phrasen — „look forward to", „get the hang of" — nicht einzelne Definitionen. Kontext ist das, was den Abruf automatisch macht.
Die tägliche Schleife, die funktioniert
- Speichere unbekannte Wörter, während du schaust oder liest — unterbrich den Fluss nicht.
- Wiederhole die am Tag gespeicherten Wörter einmal, kurz.
- Lass das System den Rest planen; vertraue den Intervallen.
Kombiniere es mit echten Inhalten
Verteilte Wiederholung funktioniert nur bei Wörtern, denen du tatsächlich begegnet bist. Die beste Quelle sind YouTube-Inhalte, die dir wichtig sind — denn ein Wort aus einem Video, das du geliebt hast, ist ein Wort, das du behalten willst. Für eine vollständige Methode zum Erweitern des Wortschatzes sieh dir diesen Leitfaden zum Englischlernen mit Vokabeln aus Filmen und Videos an — und erfahre, wie die Wiederholung in die gesamte Reise passt, im Sechs-Monats-Fahrplan.